Este es uno de esos libros que realmente le recomendaría a cualquier persona, hace un trabajo excelente puntuando y ayudándote a crear hábitos saludables y como dejar los malos, explica todo el proceso metal correcto que debes tomar de una manera muy simple. Realmente es el único libro de "autoayuda" que realmente veo funcional y aplicable a la vida de manera saludable, no podría recomendarlo mas.