Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
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Spanish language
Published 2019 by Planeta Audio.
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Este es uno de esos libros que realmente le recomendaría a cualquier persona, hace un trabajo excelente puntuando y ayudándote a crear hábitos saludables y como dejar los malos, explica todo el proceso metal correcto que debes tomar de una manera muy simple. Realmente es el único libro de "autoayuda" que realmente veo funcional y aplicable a la vida de manera saludable, no podría recomendarlo mas.
