Gran libro para aterrizar en un mundo que tiene mucho ruido a su alrededor, -el mundo de la nutrición-. Ismael Galancho, es divulgador y profesional del mundo de la nutrición y me ha gustado su capacidad comunicativa para aclarar temas que generalmente son malentendidos o directamente creencias falsas en este mundillo.

El libro tiene tres partes bien diferenciadas, en la primera parte exlica su método para contar calorías y macronutrientes de forma que no tengas que contar calorías, es la parte más esperable por el título del libro.

En la segunda parte, habla de la importancia de acompañar una buena dieta con ejercicio de fuerza y te da consejos prácticos para iniciarte en este tipo de entrenamiento.

La última parte, se centra más en derribar mitos comunes del mundo de la nutrición, creo que la parte que más me ha gustado del libro.